O le galuega lauiloa a le melatonin o le faʻaleleia lea o le lelei o le moe (dosage 0.1 ~ 0.3mg), faʻapuupuu le taimi fafagu ma le taimi moe aʻo leʻi moe, faʻaleleia le lelei o le moe, faʻaitiitia le numera o fafagu i le taimi o le moe, faʻapuupuu le moe malamalama, faʻaumiumi. le tulaga o le moe loloto, ma tuu i lalo le tulaga fafagu i le taeao e sosoo ai.E malosi le taimi e fetuutuuna'i ai galuega.
O le uiga pito sili ona tele o le melatonin o le mea sili lea ona malosi e fa'ato'a maua ai fa'ama'i fa'ato'a maua i le taimi nei.O le galuega autu a le melatonin o le auai lea i le antioxidant system ma puipuia sela mai le faaleagaina o le oxidative.I lenei tulaga, o lona aoga e sili atu nai lo mea uma e iloa i totonu o le tino.O suʻesuʻega lata mai ua faʻamaonia ai o le MT o le taʻitaʻi sili o le endocrine, lea e pulea gaioiga a le tele o gland endocrine i le tino.E iai ana galuega tauave:
Puipuiga o suiga pathological
Ona o le MT e faigofie ona ulufale i sela, e mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai le DNA faaniukilia.Afai e faaleagaina le DNA, e mafai ona oo atu ai i le kanesa.
Afai e lava Mel i le toto, e le faigofie ona maua i le kanesa.
Fetuuna'i le pa'o circadian
O le fa'alilo o le melatonin o lo'o i ai se fati fa'ata'amilosaga.A maeʻa le po, e faʻavaivaia le faʻamalosia o le malamalama, faʻateleina le gaioiga o le enzyme o le melatonin synthesis i le pineal gland, ma o le maualuga o le melatonin i totonu o le tino e faʻatupulaia tutusa, e oʻo atu i le tumutumu i le 2-3 i le taeao o le maualuga o le melatonin i le po e aʻafia ai le lelei. o le moe.Faatasi ai ma le tuputupu aʻe o le matua, o le pineal gland e faʻaitiitia seʻia oʻo i le faʻamaʻaina, e mafua ai le faʻavaivaia poʻo le mou atu o le pao o le uati olaola, aemaise lava pe a uma le 35 tausaga, o le maualuga o le melatonin natia e le tino na faʻaititia tele, ma le faʻaititia o le 10. -15% i le 10 tausaga uma, e oʻo atu ai i faʻalavelave moe ma se faʻasologa o faʻafitauli faʻaletonu.O le faaitiitia o le maualuga o le melatonin ma le moe o se tasi lea o faailoga taua o le matua o le faiʻai o le tagata.O le mea lea, o le faʻaopoopoga o le melatonin in vitro e mafai ona faatumauina le maualuga o le melatonin i totonu o le tino i se tulaga talavou, fetuutuunai ma toe faʻafoʻisia le paʻu o le circadian, lea e le gata ina faʻalolotoina le moe, ae faʻaleleia ai foi le lelei o le olaga, Faʻaleleia le lelei o le moe, e sili atu ona taua le faʻaleleia o le tulaga galue o le tino atoa, faʻaleleia le lelei o le olaga ma faʻatuai le faagasologa o le matua.
Melatonin o se ituaiga o hormone e mafai ona faʻaosofia le moe masani.E mafai ona fa'ato'ilaloina le moe ma fa'aleleia le lelei o le moe e ala i le fa'atonutonuina o le moe masani.O le eseesega tele i le va o le melatonin ma isi fualaau momoe o le melatonin e leai se vaisu ma e leai ni a'afiaga.O le aveina o le 1-2 papa (e tusa ma le 1.5-3mg melatonin) aʻo leʻi alu i le moega i le po e masani ona maua ai le momoe i totonu ole 20 i le 30 minute, ae o le melatonin o le a otometi lava ona leiloa le aoga pe a uma le tafa o ata i le taeao, A uma ona ala i luga, o le a leai se lagona o le vaivai, moe ma le mafai ona ala.
Faatuai le matua
O le pineal gland o tagata matutua e faasolosolo malie ona faʻaitiitia ma faʻaitiitia le faʻamalo ole Mel.O le leai o se Mel e manaʻomia e totoga eseese i le tino e mafua ai le matua ma faʻamaʻi.Ua taʻua e saienitisi le pineal gland o le tino o le “uati tuai.”Matou te faʻaopoopo Mel mai le tino, ona mafai lea ona matou toe faʻafoʻi le uati tuai.I le tautoulu o le 1985, na faʻaaogaina e saienitisi le 19 masina le matutua (65 tausaga i tagata).O le tulaga o le ola ma meaai a le vaega A ma le vaega B sa tutusa lelei lava, vagana ai na faaopoopo Mel i le vai inu o le vaega A i le po, ma e leai se mea na faaopoopo i le vai inu o le vaega B. I le taimi muamua, e leai se mea. eseesega i le va o vaega e lua.Na faasolosolo malie lava, sa i ai se eseesega ofoofogia.O isumu o lo'o pulea le vaega B ua matua'i matua: ua mou atu le maso maso, pa'u tula na ufitia ai le pa'u, dyspepsia ma fa'ata i mata.I le aotelega, o isumu o lenei vaega ua matutua ma feoti.E maofa le vaega A o isumu e inu vai Mel i po uma e taaalo ma a latou fanau.O le tino atoa e mafiafia lauulu mafiafia, susulu, lelei le gaogao, ma leai se faʻamaʻi i mata.A o le averesi o latou olaga, o isumu i le vaega B na mafatia uma i le maualuga o le 24 masina (e tutusa ma le 75 tausaga i tagata);Ole umi ole ola ole isumu ile vaega A e 30 masina (100 tausaga ole ola ole tagata).
Fa'atonu a'afiaga ile fatugalemu ole tino
O le tele o suʻesuʻega faʻapitoa ma suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga ua faʻaalia ai o le melatonin, o se hormone neuroendocrine endogenous, o loʻo i ai tulafono faʻaletino tuusaʻo ma le le tuusaʻo i luga o le fatugalemu o le tino, e iai sona aʻafiaga i faʻafitauli o le moe, atuatuvalega ma faʻamaʻi mafaufau, ma e iai se puipuiga i luga o namu sela. .Mo se faʻataʻitaʻiga, o le melatonin o loʻo i ai sona aafiaga faʻamafanafana, e mafai foi ona togafitia le atuatuvale ma le mafaufau, mafai ona puipuia le neura, mafai ona faʻamalolo le tiga, faʻatonutonu le tuʻuina atu o hormones mai le hypothalamus, ma isi.
Fa'atonuina o le puipuiga o le tino
Neuroendocrine ma immune system e fesoʻotaʻi.O le puipuiga o le tino ma ana oloa e mafai ona suia le galuega a le neuroendocrine.O faʻailoga Neuroendocrine e aʻafia ai foi le gaioiga puipuia.I le sefulu tausaga talu ai, o le aʻafiaga o le melatonin i luga o le puipuiga o le tino ua tosina atu i ai le lautele.O suʻesuʻega i le fale ma fafo o loʻo faʻaalia ai e le gata ina aʻafia ai le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o totoga puipuia, ae faʻatonutonu foi le faʻamaʻi ma le faʻaogaina o le tino, faʻapea foʻi ma cytokines.Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e le melatonin ona faʻatonutonuina le puipuiga o le telefoni feaveaʻi ma le malie, faʻapea foʻi ma gaioiga a le tele o cytokines.
Fa'atonuga o le cardiovascular system
Mel o se ituaiga faʻailoga malamalama ma le tele o galuega.E ala i le suiga o lona fa'alilolilo, e mafai ona tu'uina atu fa'amatalaga o le si'osi'omaga o le malamalama o le si'osi'omaga i masini talafeagai i totonu o le tino, ina ia mafai ai e a latou gaioiga fa'atino ona fa'afetaui i suiga o le lalolagi i fafo.O le mea lea, o le maualuga o le serum melatonin secretion e mafai ona atagia ai le taimi tutusa o le aso ma le vaitau tutusa o le tausaga.Ole circadian ma le vaitau fa'aletausaga o meaola e feso'ota'i vavalalata ma suiga fa'avaitaimi o le malosi ma le okesene o le cardiovascular system ma le manava.O le gaioiga o le vascular system e manino lava le circadian ma le fati vaitau, e aofia ai le toto maualuga, fatu fatu, fatu fatu, renin angiotensin aldosterone, ma isi. Epidemiological suʻesuʻega na maua ai o le aʻafiaga o le myocardial infarction ma faʻamaʻi fatu ischemic na faʻateleina i le taeao, faʻapea o le amataga ole taimi-faalagolago.E le gata i lea, o le toto maualuga ma le catecholamine na faʻaitiitia i le po.Mel e masani ona fa'alilolilo i le po, e a'afia ai le tele o galuega endocrine ma meaola.O le sootaga i le va o Mel ma le faʻaogaina o le toto e mafai ona faʻamaonia e ala i faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga nei: o le faʻateleina o le faʻamalo ole Mel i le po e faʻamaopoopo le lelei ma le faʻaitiitia o le gaioiga cardiovascular;Melatonin i le pineal gland e mafai ona puipuia ai le fatu fatu e mafua mai i le ischemia-reperfusion manua, aafia ai le puleaina o le toto, faʻatonutonu le tafe toto o le cerebral, ma faʻatonutonu le tali atu o alatoto peripheral i le norepinephrine.O le mea lea, e mafai e Mel ona faʻatonutonu le cardiovascular system.
E le gata i lea, o le melatonin foi e faʻatonutonuina le manava, faʻaogaina o meaʻai ma le urinary system.
Taimi meli: Iuni-22-2021